Так вот, о чес я задумалась: как подобрать правильный вес для тренировок? Сколько кило надо, чтобы мышцы развивались, и при этом чтобы было не во вред? Вот во мне 47 кг. Каков для меня идеальный вес утяжеоителей? 5? 10? Как его вообще рассчитать? Только по ощущениям, или есть какие-то теории и правила?
Идеальный вес
Так вот, о чес я задумалась: как подобрать правильный вес для тренировок? Сколько кило надо, чтобы мышцы развивались, и при этом чтобы было не во вред? Вот во мне 47 кг. Каков для меня идеальный вес утяжеоителей? 5? 10? Как его вообще рассчитать? Только по ощущениям, или есть какие-то теории и правила?
-
Чувство снега
Пока есть возможность, увлеченно читаю, и некоторыми мыслями и ощущениями хочется поделиться. Из недавнего - "Смилла и ее чувство снега". Не…
-
Хоррор
Зачем снимают хоррор? Вот чтобы что? Моя серьезная собеседница вфскащала мнение, что это заигрывание с темными силами. Я высказала более прозаичное…
-
(no subject)
Иногда абсолютно покоряют невзрачные на первый взгляд вещи. Так было вот с этой прекрасной майоликой на треснувшем декоративном блюде. Жаль, фотограф…
- Post a new comment
- 2 comments
- Post a new comment
- 2 comments